Si vous avez davantage de temps libre, quoi de mieux que de le consacrer à de nouvelles activités de loisirs ? Mettre son énergie et ses émotions au provider de sa créativité peut s’avérer vraiment thérapeutique et avoir de merveilleux résultats.

L’atteinte de la sérénité est l’objectif ultime de tout rituel de soins personnels. On n’a donc rien à gagner à se créer un strain en allant à la recherche des activités les plus relaxantes.

Il s’agit de reconnaître votre propre humanité, y compris vos inévitables défauts et erreurs, sans jugement ni autocritique.

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 Imaginez toutes les autres activités in addition enrichissantes que vous pourriez faire pendant cette heure (comme vous épiler les jambes, par exemple, si c’est votre truc!).

Tout d'abord, tenez compte de ce que vous ressentez physiquement, mentalement et spirituellement. Il est essentiel d'entrer en Speak to avec ce que vous ressentez pour reconnaître ce dont vous avez besoin pour vous recentrer.

On pense souvent aux effets des habitudes alimentaires sur le corps, mais une alimentation saine contribue aussi à une santé mentale équilibrée.

Vous devez évaluer vos besoins dans chacune de ces catégories, mais aussi reconnaître qu'ils travaillent tous ensemble beaucoup furthermore étroitement que vous ne le pensez.

Lorsque vous vous fixez des objectifs, ceci démontre que vous progressez, que vous améliorez continuellement, que vous apprenez et que vous restez motivé pour aller de l’avant.

Alan Main, pro en soins de santé, a rédigé un rapport en 2018 sur les soins vehicle-administrés. Il a déclaré: “Les bonnes pratiques en matière de soins personnels améliorent le bien-être, peuvent aider à prévenir et enrayer les maladies ainsi qu’à rétablir la santé.

Ce qui compte, c'est que vous aimiez ce que vous faites et que cela nourrisse votre corps, votre esprit et votre âme.

Ce n’est sans doute pas évident lorsqu’on regarde les messages des certains sur les réseaux sociaux, mais personne n’get there à prendre soin de lui-même à la perfection. Apprendre à prendre soin de soi, c’est un processus en soi.

Peu importe l’activité de soins personnels que vous choisissez dans la liste ci-dessus. L’important est que vous aimiez ce que vous faites et que cela nourrisse votre corps, votre esprit et votre âme.

Alors, optez pour une promenade avec un.e ami.e, écoutez vos chansons préférées après le travail ou sortez de chez vous au petit matin avec votre boisson chaude préférée pour commencer la journée du bon pied en plein air.